Sesja treningowa — rozwijanie gry skrzydłami

Co zawiera konspekt?

Sesja treningowa dla drużyn grających szeroko — idealna dla systemów 4-3-3, 4-2-3-1 lub 3-4-3.

Czas trwania: 75 minut
Liczba zawodników: 16–22
Poziom: średniozaawansowany

Struktura treningu

1. Rozgrzewka (12 min) — kombinacje podań 3v1 w małych kwadratach
2. Ćwiczenie techniczne (18 min) — dośrodkowania ze skrzydła, wykończenie napastnika
3. SSG (20 min) — gra 7v7 z bramkarzami, punkt za atak skrzydłem i dośrodkowanie
4. Gra docelowa (18 min) — 11v11, dodatkowy punkt za gola po akcji skrzydłowej
5. Cool-down (7 min)

Format pliku

PDF (3 strony) z planszami taktycznymi