4 stacje treningu bramkarza
- Reakcja z piłką tenisową od ściany
- Strzały z 11 m z różnych kątów (10 powtórzeń)
- Wyjście do dośrodkowania (5 powtórzeń z autu)
- Sytuacje 1v1 — atakujący wbiega w pole
Łącznie 30 minut po wspólnej rozgrzewce z drużyną.
Trening bramkarza — odbicia i refleks
Bramkarz potrzebuje innego treningu niż pole. Pokazujemy 4 stacje, które rozwiną refleks i pewność interwencji.
23 września 2025 · 7 wyświetleń
Komentarze (0)